• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

10种家庭自制零食

好闻分享 wpadmin 2年前 (2022-04-12) 116次浏览 0个评论

10种家庭自制零食

1、奶香薯条,材料:红薯1块,黄油20克,白糖少许。红薯洗净,放锅中蒸熟;蒸至能用筷子轻松穿透即可。将蒸熟后的红薯从锅中取出来,自然晾凉,去掉红薯皮。用刀将红薯切成均匀的条状,晾凉后的红薯切的时候不沾刀,才容易切成条。取一个平底碟子,将薯条码在碟子内。将碟子放入微波炉内,用小火微2分钟,拿出来翻一下,再微2分钟。薯条低温微波完,黄油放进去高火半分钟融化。用勺子将每个薯条上均匀的抹上少许黄油,使其有奶香味。薯条重新放入微波炉内,中火微波5分钟,拿出来看一下,再改为4分钟,每次递减一分钟,直至软硬度满意为止。微波好的薯条,洒少许白糖就可以食用了,也可不放糖,红薯本身就有甜味;接着做完其余的薯条。

2、玉米沙拉,原料:玉米就买超市的罐头甜玉米 ,准备芹菜粒、胡萝卜粒(偶不喜欢胡萝卜)、土豆粒,做法:除玉米粒,所有放热水里焯下先。土豆要是想粉一些时间长点,然后所有材料放在大的容器里,用丘比沙拉酱拌匀。

3、香芋甜心,要用到芋头、糯米粉、淀粉、白砂糖,芋头蒸熟,压成泥~与糯米粉、牛奶混合,软硬度…稍微成型就可以,然后裹上薄淀粉炸至金黄即可。

4、土豆泥,土豆蒸熟,压成泥,加牛奶,盐~不要太多牛奶,太稀了不好吃!鸡汁,用鸡汤,加黑胡椒粉,煮热,加水淀粉勾芡,别太多淀粉,不然太稠了,然后浇在土豆泥上面。

5、蜂蜜腌柠檬,把柠檬切成片,放在罐子里,浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜,再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。

6、新奥尔良烤翅,原料:鸡翅(翅中、翅根都可以)、新奥尔良烧烤酱。鸡翅用酱腌制2个小时,不用太多酱,鸡翅表面都涂上酱就可以了,烤箱200度预热10分钟,鸡翅180度烤半小时,即可。

7、鸡米花,原料:鸡腿肉(切成小块)、家乐的香蒜炸粉/香辣炸粉、水淀粉、盐。将炸粉、盐、水淀粉调成糊,稀一些,鸡肉放进去腌制2小时,腌好以后,下油锅前在裹上一层干的炸粉, 热油下锅(8成热),炸3分钟。

8、紫薯牛奶糕,材料:紫薯150g,鲜奶360g,砂糖50g,鱼胶粉12g。鱼胶粉先用一点水浸泡变软。紫薯去皮切块蒸熟后,放入搅拌机搅拌,再加入200g的鲜奶加以搅拌。锅里倒入剩下的160g的鲜奶,加入砂糖,鱼胶粉搅拌至融化。加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。倒入容器里让它冷却,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

9、挂霜花生,材料:花生,玉米淀粉,水,糖。花生烤熟,玉米淀粉炒熟,备用。锅里放水和白糖,熬至起大泡泡。糖水熬的浓稠时,放进熟花生快速翻炒均匀。加入淀粉,快速翻炒,均匀后装在盘子里,待凉后即可。

10、简易披萨,材料:高筋面粉100克,盐1勺,色拉油5克,酵母5克,牛奶45克,馅料:1根中等火腿,2片培根,洋葱1/4个,1个蛋清,1小包番茄酱。将面粉,盐,色拉油,酵母,牛奶所有材料混合,揉成面团。放置温暖处发酵,将面饼擀成圆形四周凸起,中间用牙签出细孔。把一小包番茄酱涂抹在饼上,洋葱粒、火腿粒、培根片放于饼上,最后刷上蛋清液。放入烤箱220度,20分钟左右即可(要注意观察)。


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

10种家庭自制零食
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址