【导读】：是个露腰装都不敢，还不是因为肚子上的肉肉太多。下面，小编教你四个，让你不用运动就能瘦。
1、别吃沙拉
也许你会觉得很奇怪，沙拉不是可以减肥吗？但是如果你想快速减肚子，就不要吃沙拉，因为沙拉内水分很多，会让你的肚子因水分过多而胀气。这个时候，你应该吃一些利尿食物，比如、茶等，能帮你快速排出你肚子内的多余水分。
2、多吃全麦食物
据研究调查，经常吃全麦食物的人比不吃全麦食物的人肚子明显平坦许多，因此，全麦食物拿来减肚子绝对是非常有效地，而且健康又有营养。
3、吃樱桃也能减肚子
樱桃内含有一种独特的花青素，不仅可以降低糖尿病，还能帮你燃烧肚子上的脂肪，如果你要减肚子的话，就不妨选择多吃吃樱桃。
4、减肚子小运动
对于现在越来越懒的女性而言，做运动根本就不愿意。那么，你不妨多做做收腹运动，无论是坐着还是站着，都保持收腹的动作，经常练习，定能拥有平坦小腹。
