【导读】：大腹婆谁也不愿意当，可是，究竟该如何快速减肚子呢？以下5大你一定要知道。
相信很多肥胖的原因大部分是因为吃晚饭吃的过晚，没有给肠胃足够的时间去消化，导致脂肪堆积在腹部。因此，想要减肚子的MM们，千万要在六点左右吃晚饭。
减肚子秘诀二、也能减肚子
如果你不想运动，可以选择喝中药帮你调理肠胃，并帮你加快脂肪的代谢。但你必须要先选择适合自己的重要，否则会适得其反哦！
减肚子秘诀三、任何时候都保持抬头挺胸
很多MM们经常坐没坐像，站没站像，不仅仪态不够美，还助长了肥肉的气焰。其实，只要你保持良好的站姿或者坐姿，就能帮你减掉小肚子。因为当你抬头挺胸时，肚子会很自觉的用力，让脂肪得以燃烧。
减肚子秘诀四、每天多吃蔬果
减肚子最重要的就是促进肠道的消化，而蔬果正是治疗肠胃的绝佳良药。只要你多吃一些富含纤维素和维生素的蔬果，就能帮你消除腹部凸起的肥胖。
减肚子秘诀五、转呼啦圈
转呼啦圈虽然不能快速减肚子，但只要你持之以恒，其消耗的热量还是很客观的，每天转一个小时就能消耗200以上的大卡。
