【导读】:女人吃什么食物既减肥又健康呢?想必你也很想知道吧!不要急,小编立马为你介绍4大减肥食物,让你的脂肪全被击败。
1、
很多人不爱吃大蒜,但大蒜却是个减肥的好食物。它所含的蛋氨酸,能够帮助你体内的脂肪“自觉”的流出,还能帮你解除肝脏的毒素。
2、花生
虽然花生内含有脂肪酸,但它并不会转化成脂肪,反而对人体十分有益。如果你想要减肥,花生的饱腹效果,能够帮你抑制食欲。
3、西柚
西柚是个营养非常丰富的减肥食物,它能帮助你快速燃烧脂肪,会帮你充分发挥瘦身的功效。
4、青
青苹果之所以能减肥,就在于它含有独特果胶成分,对于减肥燃脂有着技高一筹的功效。而且对于女人而来,青苹果也能帮你补心,让你吃得更健康。