【导读】：现在正是吃烤的季节，如果你爱吃零食，不妨多吃吃玉米。因为玉米内的营养非常丰富，不仅能满足你每日所需的营养，还能帮你降低胆固醇，从而达到减肥的效果。
一、玉米
现在正是吃烤玉米的季节，如果你爱吃零食，不妨多吃吃玉米。因为玉米内的营养元素非常丰富，不仅能满足你每日所需的营养，还能帮你降低胆固醇，从而达到减肥的效果。
二、山药
山药素来有“神药之食”的美誉，它不仅能防止动脉硬化，还能帮你减少皮下的脂肪，既能减肥又十分健康。
三、洋葱
外国之所以喜欢吃洋葱，那是因为它具有神奇的解油腻作用。想想看，外国人几乎餐餐都是高热量高脂肪的食物，所以洋葱成了他们最佳的去油小伙伴。
四、山楂
山楂也是解油腻、促消化的食物。它所含的果胶能帮你降低胆固醇，预防动脉硬化，燃烧脂肪，绝对是减肥界的一大。
