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夏季排毒吃什么 7大食物立瘦一圈

局部减肥 wpadmin 2年前 (2022-04-07) 137次浏览 0个评论

【导读】:以下七款减肥汤,不仅排毒效果好到不行,经常吃还能让你瘦上一大圈。不信?来试试就知道了。

 1、豆腐鱼片生菜汤

材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。

做法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。

2、枸杞猪肝汤

材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。

做法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成。

3、冬瓜肉粒汤

冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出

材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

 4、番茄汤

牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。

材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。

做法:清水加人姜片煮滚,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。

5、番茄蛋花汤

材料:番茄200克,蛋1个,清水或冬菇脚水1杯半,姜1片。

做法:清水、姜片煮滚,加入番茄片翻滚,再加入搅匀的蛋液即成。

6、节瓜鱼片汤

材料:节瓜200克,鱼片100克或鱼肉100克,金菇1撮,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片煮滚,加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。

 7、芥菜肉片汤

材料:芥菜胆200克,片或瘦肉片75克,姜2片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片煮滚,加人芥菜灼热,再加入肉片慢火浸熟即成。


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