【导读】：很多都是靠着以下3日减肥食谱瘦下来的，你是不是也迫不及待了呢？一起学起来吧！ 第一天：早餐6盎司柚汁+1颗水煮蛋+半块松饼配奶油。 午餐4盎司烤+凉拌包心菜丝。 晚餐水煮鸡胸肉+两杯菠菜+一杯水果沙拉+一杯酸乳酪。 第二天：早餐一杯哈密瓜+一片起士+4片黑麦饼乾。 午餐只有鲜虾沙拉。 晚餐4盎司烤牛肉串+烤洋葱、青椒和蘑菇+一杯米饭+一杯低脂优格+2颗杏子。 第三天：早餐6盎司柳丁汁+一片培根+半块烤贝果配牛油。 午餐一杯蛤蛎义大利面+沙拉。 晚餐6盎司烤鱼+六根嫩芦笋+沙拉+一片起士+1颗梨子。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
