【导读】：今儿个小编为你介绍的5大刮油排毒食物，只要你体内毒素排干净了，就能让肠道正常运作，想长长胖都会很难。
一、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
推荐吃法：将胡萝卜打成汁再加上、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
二、薏仁
推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是美白的天然保养品。
三、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便。
推荐吃法：生吃或者榨汁、炒、炖均可。
四、山药
推荐吃法：可将去皮白山药和切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
五、芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。
