【导读】：以下这两款减肥食谱，对于瘦有着功不可没的作用。如果你下半身太壮，赶紧吃起来吧！
一、薏米粥
薏米相信大家都知道，我们在前面的文章中曾多次提到过它，具体你可以参考经典推荐-女刊 和 最全粉粉减肥法
薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。
薏米粥功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
薏米粥材料： 薏米30克，米20克，5颗，冰糖少许。
薏米粥做法：
1.红枣去核，薏米、米洗净；
2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。
二、回春瘦身汤
此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。
材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
回春瘦身汤做法：
1.猪肉洗净后飞水；
2.所有材料清洗干净；
3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
