【导读】：要不怎么说岛国人民就是会玩呢，都说减肥要控制饮食，但人家偏偏出了个狂吃还能瘦的方法。也就是所谓的8小时减肥法，那么这个方法具体怎么实行呢？
颠覆常识的8小时减肥法
要不怎么说岛国人民就是会玩呢，都说减肥要控制饮食，但人家偏偏出了个狂吃还能瘦的方法。这所谓的8小时减肥法，就是说，起床后从最开始吃东西的时间到最后吃东西的时间，控制在8个小时内。
这时间里可以任性吃，不用管卡路里，高热量的食物都可以，但是过了这8个小时后，就什么都不能吃了！
为了验证这个说法，3位不同年龄层的女性开始接受这个测试，为期2周。
晚上也吃的格外丰盛，看的小编都饿了。
2周后，验证成果的时候到了！狂吃披萨意面的阿姨真的瘦了！成功减掉了1.3公斤！
而另一位阿姨也成功减少了4.3公斤！
还有一位更是夸张，腰围足足减掉了9cm。
怎么狂吃还瘦了呢？节目组请来了专家，专家解释到，这种减肥法主要是减少内脏脂肪，因为限制了饮食时间，改变了体内能量的使用方法。
肠胃里食物残留的能量会转化在消耗上使用，在这之中代谢使用的能量会减少。但是食物会在当天的8小时内消化，剩余的16个小时，肠胃是空腹的状态。
腰围减去那么多的那位阿姨，就是内脏脂肪大量减少，通过ct的横切图就可以看出来。内脏脂肪减少，最受益的就是肚子上的肉肉没了！
医生还建议大家，剩下的16个小时内要多喝水，一天的量最好达到2升。
虽然这种能实在的减少内脏脂肪，但是对血糖有没有影响就不得而知了。毕竟方法也偏极端，并非适合于每个人，所以小编在此奉劝想要尝试的各位还是要谨慎哦！遵循运动+饮食减肥才是万年不变的硬道理。
