【导读】：懒得出门运动、不想花钱上健身房的们，小编要推荐你一个在家躺着就可以做的伸展运动！最近女孩开始流行一种每天只要花一分钟就可以完成的懒人减肥法——耳朵按摩。
懒得出门运动、不想花钱上健身房的姑娘们，小编要推荐你一个在家躺着就可以做的伸展运动！最近日本女孩开始流行一种每天只要花一分钟就可以完成的懒人养身法–「耳朵按摩」，这到底是什麽呢？
其实「耳朵按摩」10年前早已在日本兴起，其原理类似台湾的「脚底按摩」，因为耳朵和脚底一样分布很多穴道，针对不同部位按摩，也会有不同的功效。
耳朵穴道与身体各部位的感官神经都有连结
平常可以视身体状况来决定按摩的穴位，除了可以减轻身体不适，也能促进血液的循环喔！（以上的穴位可以记一下）
1、「舒缓眼睛疲劳」按摩法
现代人每天手机不离手，上班盯了电脑一整天，回家还要继续滑手机，该是让眼睛放松一下的时候了～很简单，只要「用食指和大拇指捏搓耳垂」左右耳各15～20次，按摩同时让眼睛望向远方，全身放轻松就可以为辛苦一天的双眼减压罗！
2、「不再觉得累」按摩法
你累了吗？忙碌之余，为自己提一下神吧！只要照着上图示范，从「耳朵上方的软骨处」向上提拉左右耳各15～20次，不但可以减缓肩颈不适，也可以为你放松减压一下。
3、「抑制食慾」按摩法
按压位於耳屏上面（小耳朵）的「饥饿点」，就可以延後肚子饿的时间。只要在感到饥饿时按压左右耳各30下，这麽轻松的减肥法MM们绝对要笔记。
4、「解决肠胃不顺」按摩法
吃太多、消化不良等肠胃问题，用食指按压「胃点」，左右耳各按压30下，就可以让情况舒缓一点喔～
5、「肿退散」按摩法
一睡醒就水肿，或前晚不小心吃太重咸所以变得肿泡泡的妞妞有解啦！试试看用食指及大拇指「捏住耳垂向外轻拉」，每次双耳耳垂下拉15～20次，相信能帮助你解决困扰。
每天只要一分钟的「耳朵按摩」是不是很棒！只要简单按摩耳朵特定部位就能减缓身心的疲惫感，忙碌的现代人真的好需要。赶紧来试试这个随时随地都可以进行的伸展操吧！
