【导读】：谁说甜食是减肥大忌？爱吃甜食但又怕肥的姐妹们有福了，营养师指出吃甜食不一定会肥。现在只要谨记下面5个时间，吃甜食就。
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谁说甜食是减肥大忌？爱吃甜食但又怕肥的姐妹们有福了，营养师指出吃甜食不一定会肥。现在只要谨记下面5个时间，吃甜食就对了。
1 | 运动前吃甜食垫个胃先
想运动减肥，那么运动前该不该吃东西真是让人困扰，总不能饿着肚子做运动，但更不能吃多佐，这时候甜食就是完美的解答，迅速提供身体能量，又不怕吃的太饱。
2 | 工作疲劳 吃甜食提率
工作到精神不继，平时手边放一些小零食就派得上用场了，甜食中的糖份能迅速的被吸收，瞬间提高不振精神。
肠胃不适，脱水到什么都吃不下怎么办？这时候喝些加糖的盐帮到你，有助於在身体虚弱时保有体力，补充电解质。
4 | 打边炉后 喝些Yogurt保护肠胃道黏膜
打边炉最让人开心的就是和大家共享超多道菜，但也会不小心吃下太多又咸又辣的酱料；吃完后可以喝些Yogurt，Yogurt里的益生菌可以保护肠肠黏膜减少热汤酱料的负担，更可以抑制过多种食物混合的腐败菌在胃中生长。
5 | 头晕恶心时 饮糖水
头晕恶心时也是处于体质较弱，食不下咽的状态，适量吃些糖水可以马上提高血糖，增强抵抗力，有助于快快康复。
