犯困没精神什么原因？怎么改善？
犯困没精神，很有可能是体内蛋白质不足哦！我之前有段时间也经常这样，还以为是睡不够，后来发现是蛋白质不足，就每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶，还会在牛奶里加一勺汤臣倍健蛋白粉，一段时间后就好了。
总犯困没精神什么原因？
你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些中药调理一下严重者可以选择正规医wwW.n∽FYSW.cOm院治疗。
犯困没精神什么原因？怎么解决？
你好，犯困没精神的原因是：
1.压力大，长期精神紧张，保持大脑长期运作紧绷的状态，容易使大脑疲惫，产生疲惫没精神的情况；
2.睡眠时间短或者睡眠质量差，这样会导致身体得不到充分的休息，出现犯困没精神的状态；
3.血糖血脂异常的情况，可能是营养摄入不全面，都容易出现犯困没精神的症状，日常要注意营养的搭配均衡，像蛋白质是维持人体日常活动的重要营养之一，除了从食物中获得外，也可以从蛋白粉中补充，汤臣倍健蛋白粉就是大多数人的选择，有蓝帽子标志，值得大家放心食用。
