红姜黄这种金黄色，特殊香味已经成为东南亚与印度料理的一部分，并被发现具有催乳剂效果，姜黄素对每个人几乎都有好处，如果你是哺乳的妈妈，你也可以从中受益。
红姜黄对哺乳妈妈10种健康益处：
1.提升免疫力：哺乳的妈妈可能会有感冒、流感等病毒感染问题，造成小婴儿的疾病感染风险。红姜黄具有抗菌和抗病毒特性，您可以每天在饮食中添加红姜黄来增强免疫力。
2.避免乳腺炎：许多哺乳妈妈们会面临乳腺炎问题，研究证实红姜黄的抗炎特性可解决这个问题，因此哺乳妈妈食用红姜黄可以避免乳腺炎或其他炎症的问题。
3.催乳：红姜黄在印度被广泛用来帮助促进母乳分泌，尽管科学证据不足，但印度的哺乳妈妈通常饮用红姜黄牛奶等饮料，来增加泌乳量。
4.抗忧郁：新手妈妈可能因睡眠不足或身体不适及长时间照顾婴儿，产生忧郁问题。红姜黄可以调节脑部功能，改善记忆，帮助多巴胺分泌并对抗退化性质，帮助妈妈度过这个时期。
5.预防乳腺癌：红姜黄的姜黄素可抑制癌细胞的生长，并避免癌细胞的扩散，经常食用红姜黄可以预防癌症。
6.天然止痛药：新手妈妈常常患有疼痛和不能服用口服止痛药问题。红姜黄是一种天然止痛药，对关节和胃部疼痛有改善的效果。
7.体重管理：新妈妈常担心体重过重问题，饭后喝一茶匙红姜黄可能会帮助你减肥和控制体重。
8.帮助消化：红姜黄可用于治疗改善消化不良的相关问题。因为姜黄素可以促进胆汁的分泌，避免腹胀，进而达到促进消化的功能。
9.降低胆固醇：医学研究证实常食用红姜黄可以预防心血管疾病，因为姜黄素被发现可以降低三高预防心血管疾病。
10.保护肝脏健康：姜黄素为天然肝脏解毒剂，可以帮身体排除毒素。红姜黄还能促进血液循环，有助于哺乳妈妈的健康。
哺乳妈妈食用姜黄是否安全？
红姜黄是生活常用的料理成分之一，所以只要适量食用红姜黄都很安全。
红姜黄粉可以混合热蜂蜜柠檬、温豆浆、温牛奶、鸡汤等等进行食用，建议哺乳妈妈每天可以食用2~8g红姜黄粉，来帮助妈妈与婴儿的健康。目前关于红姜黄对哺乳妈妈喂养婴儿的影响研究相当有限，但传统上哺乳妈妈都会食用含有红姜黄的食物如咖喱等，因此只要适量食用红姜黄都很安全的。
