1. 血管
血管遇冷收缩易变脆。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。再加上冬天人们的活动受限，血黏度增高，容易形成血栓。
对策：
晚上早点睡。因为熬夜时，心脑血管的生理时钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
吃点血管「清道夫」。山楂、燕麦、黑木耳、茄子、红薯、大蒜、洋葱等食物疏通血管，并保持血管壁的弹性。
2. 心脏
心脏最怕温差大。每当气温突降时，心绞痛甚至心肌梗死病人就会剧增。因为寒冷刺激可导致人体交感神经兴奋，使心率加快、血压升高、血管收缩、血液循环的外周阻力增加、心肌耗氧量增多，加大了心脏的负荷；更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。
对策:
注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿保暖的外套。
3. 肺
寒冷空气容易引起咳嗽、胸闷、甚至是气喘以及呼吸困难等状况。
对策:
外出要记得戴口罩，重视头部、胸背部和足部的保暖。
4. 胃
衣服穿的过少或是吃寒凉的食物容易受凉，导致胃部肌肉、血管收缩，发生胃痉挛。而天冷时，人体的黏膜血管也会根据热胀冷缩原理收缩，造成供血的不足，让身体营养匮乏。
对策:
多吃温软、容易消化的食物。
5. 骨骼
气温较低时，因为血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护减弱，容易造成关节损伤及摔伤骨折。
对策:
中老年人应该减少外出，若要外出建议穿防滑鞋底的鞋子。
室内运动的话要记得充分热身。
多摄取富含维生素D、钙的食物，增强骨骼韧性。
6. 牙齿
当气温低于10度时，会诱发或是加重口腔疾病，引发牙齿痛。
对策:
