该不该学韩国瑜穿袜子睡觉？正反两派意见都有
穿着袜子睡觉的作法，到底符不符合健康的原理？该不该学习跟进啊？
针对这个问题，其实有正反两派的说法，也各有其道理，请大家先看看正反两种说法的理由。
一、主张穿袜睡觉：
主张穿袜子睡觉的人认为，天冷时穿袜子睡觉很有助睡眠，可以增加脚部的血流，把身体核心区域的热度转移到脚部末梢，让身体可以稍微降温，引发睡意。
美国芝加哥大学曾经进行一项研究，主持的海伦伯格斯博士发现双脚的温度与睡眠的品质有密切的关系，不穿袜子睡觉，脚部的体温较低，对促进睡眠不利，因而建议在宽衣上床，刚开始体温降低时最好穿着袜子，让双脚保持一个比较高的温度，这样更有利于快速入睡和提高睡眠品质。
二、主张不穿袜睡觉：
主张不穿袜子睡觉的人认为，白天脚部已经被闷了一整天，在晚上正好应该透透气，如果穿袜子睡觉，脚部产生的汗水就不容易排出，不利于脚部透气，在脚趾间容易促进真菌生长和繁殖，很容易发生足癣。
此外，当人处于睡眠状态时，身体的多数器官也都在休息，而血液循环也会相对的减慢，如果这个时候还穿着袜子，就会更加降低脚部的血液循环，从而也降低了新陈代谢。
可以用睡前泡脚代替穿袜睡觉
看完了上面正反两种论点之后，其实针对冬天夜里睡觉时穿袜子的问题，的确是有利有也有弊，有些人体质不佳、气血较虚，男性如果睡眠不足或劳动量大会导致气虚，而生理期的女性，往往一到冬天整个脚都是冰的，想要快速入眠也真的比较困难。碰到这种状况，可以建议在睡前泡脚，让双足能够较为暖和。
但如果还是快速降温，就可以考虑穿袜子上床，只是，记得要选择宽松透气的袜子，材质应该选择天然的棉、毛材料，否则如果袜子太紧，或是穿着合成的尼龙袜，材质不透气，也会影响脚部的血液循环。
所以，穿袜睡觉习惯只是他个人的喜好，究竟该不该学，还是要看个人的体质而定。
