郑多燕是一位韩国的超级辣妈，她成功的从70公斤减到了50公斤。她依靠着自己的一套健身舞，在跳跃中充分的燃烧了自己多余的脂肪!郑多燕减肥有着一套自己的运动方法，街舞操减肥，哑铃减肥，有氧运动，瑜珈垫操等等!郑多燕减肥提醒大家要注意以下两点：
郑多燕减肥提醒大家要注意两点
郑多燕减肥提醒：第一 点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。
其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。
郑多燕减肥提醒：第二 很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。
如果说早上有时间的话，早上是最佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，你身体内的糖元基本上行消耗完了，你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了，此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话，我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西，并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。
郑多燕减肥并没有什么秘诀和绝招，只是一套适合自己的运动减肥方案，并持之以恒，坚持不懈，然后掌握正确的练习方法既ok了!而郑多燕减肥的故事，也再一次印证了那句老话：没有胖女人，只有懒女人。
