选择自己喜欢的减肥食谱，可以帮助自己轻松减肥哦！推荐大家选择下面介绍的减肥食谱哦！
1、四物烧黑鱼
原料：黑鱼150克、当归2克、熟地1克、川穹1克、白芷1克、老姜3克，胡麻油5克，米酒1000克，盐适量。
做法：将黑鱼洗净切块备用，将各种药材洗净备用。然后将黑鱼用胡麻油煎翻至干香备用。老姜也用胡麻油爆香，加入米酒，药材黑鱼，小火煲25分钟，加少量盐调味即可。
瘦身小编解读：黑鱼配当归、熟地、川穹、白芷，有极好的补气补血功效，还可以补充丰富的蛋白质，促进伤口恢复，建议每周吃一次。
2、腰果米浆
原料：腰果25克，香糯米20克，糙米15克，米酒1000克。
做法：先将腰果烤制酥脆磨成粉备用。香糯米，糙米洗净备用。然后将洗好的米加米酒熬制粘稠，屡去干渣，留米浆加入腰果粉，和匀熬开即可。
瘦身小编解读：由于腰果的油脂太高，不宜多吃，电脑适量食用有润肠通便，润肤美容的功效，配以香糯米，糙米和米酒并打成浆状，更易于消化吸收。
tips：
1、菜里所用的米酒是指去过酒精的米酒。可以把买回来的米酒，放在锅里小火煮，大概煮到只剩一半时，酒精基本上就去除了，可以用来做菜，适合产后一个月的营养和恢复。
2、由于孕晚期的孕妇体内常有多余的水份，加以少使用盐，这样可以促进多余的水分排出体外。
3、产后第一个月不用急着节食，每天多餐制，每顿少吃，这样不但不会使体重增加，还可达到减肥的目的，并有利于产后子宫的健康恢复，保证里的泌乳所需还不会给肠胃增加过多负担。
如果您是一位新妈妈，希望快速恢复自己的身材，一定要清楚的明白这些减肥食谱哦！
（责任编辑：zxwq）
