爱美的女性知道如何拥有纤瘦的身材吗？不明白的女性，看看下面的介绍吧！减肥其实没有想象中那么困难，只是看你如何选择，能否坚持。
减肥方法有很多，但万变不离其中——饮食+运动。对于很多女性来说，运动很难坚持，更喜欢在美食中赶跑肥肉。下面，小编就为你推荐几款有效瘦身又不会饿肚子的减肥食谱，帮你健康减肥。
1.胡萝卜鲜橙汤
材料：胡萝卜500克，番茄1个，蔬菜汤1000克。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。
做法：
①将胡萝卜洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（不断搅拌）约10分钟。
②番茄洗净、切块，与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。
2.三汁饮
材料：山楂50克，西瓜皮50克。鲜藕50克。蜂蜜适量。
做法：
①山楂去核、洗净，放入碗中待用。
②鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。
③将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。
3.滋补香梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。
做法：
①瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。
②鲜百合洗净并撕成瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。
③在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。
④在起锅前10分钟放入百合，加适量盐，即可食用。
推荐女性尝试这些瘦身食谱完美自己的身材，大家觉得这些减肥食谱如何呢？相信大家会喜欢的哦！
（责任编辑：zxwq）
