现在市场上面的保健品非常多，大家在选择保健品的时候应该要根据自己的个人健康情况来选择，不能盲目的选择。钙镁片和钙片的区别也是大家想知道的，我们就给大家简单介绍一下。

钙镁片和钙片的区别

钙镁片不仅可以帮助人体补充钙质，同时还可以帮助人体补充镁。但是钙片就不一样了，它只能补充钙元素。钙镁片的作用可以改善睡眠，对于失眠人群来说是非常好的一种保健品，也可以改善因缺钙引起的痛经。经常服用这种保健品还能够调理人体的虚弱，对于孕妇或者肾虚的人群来说，都是非常不错的。钙片适合的人群很广泛，任何一个年龄段都可以补钙，特别是中老年人，年龄大了之后人体当中的钙质往往容易流失，这个时候非常容易骨折或者骨质疏松，因此中老年人服用一些钙片对于身体健康也是非常好的，补钙还可以通过食物来补，比如说多吃一些牛奶，骨头汤，虾，这些食物都是对于补钙非常好的。现在大家都关注如何补钙这方面的问题，采用一种更加好的方式，才能够达到补钙的效果。

市场上面保健产品的品牌也很多，建议大家在选择之前应该要知道哪个品牌的口碑比较好，选择一个口碑比较好的保健品是非常有必要的。 钙镁片和钙片的区别现在大家都知道了，如果要购买的话，选择正规的途径，挑选一种适合自己的保健品服用就可以了。