叶黄素是保护视网膜及预防视力减退的一种眼部健康保健品，而且在生活中的很多蔬菜和食物中都能获取得到。对于长期用眼时间长的人群，适量服用是能起到缓解视力和保护视网膜的效果。叶黄素是什么呢？

叶黄素是什么

叶黄素是一种抗氧化的化合物，是可以吸收蓝光等有害光线对眼睛造成的伤害，一般在玉米、蔬菜及花卉等叶子中含有充足的叶绿体，通过吸收的光能传递出叶黄素这种物质，对于保护视力和预防视力减退有显著的效果。中老年人随着年龄的增长，眼部会场初夏黄斑等情况，服用叶黄素是可以改善黄斑情况，对于抑制白内障及眼睛干燥有一定的作用。单食物摄取量不足时，是需要通过药物补充剂还摄取。

缺乏叶黄素会怎么样

叶黄素对于视网膜及眼部视力发育是非常关键的，若是身体缺乏叶黄素可能会导致视力模糊集黄斑退化的情况。相应也就会滋生很多并发症的产生。比如眼睛流泪、眼干或者是视力下降等情况。而出现这些情况若是不及时补充叶黄素的话，就会导致视力受损，出现视力模糊甚至是看不清远处的情况。建议出现这些情况时，是需要及时补充叶黄素成分了。

生活中含有叶黄素的食物也是比较常见的，一般缺乏叶黄素较少的人群，可以通过食物进补。玉米、菠菜、胡萝卜等蔬菜中含有丰富的叶黄素成分，对于这部分人群而言，服用后是能起到补充叶黄素不足的情况。若是叶黄素严重匮乏的人群，建议到药店或者医院购买叶黄素药品服用效果会更好。

叶黄素是什么？它对我们的视网膜发育和缓解眼部问题是起一定的效果的。对于长期眼干及流泪的人群，建议适量的补充一些叶黄素补充剂或者叶黄素含量高的食物，是能起到保护眼部的效果。