如何减肥是很多肥胖者生活中的一个必选课，减肥族通过各种各样的方式以达到减肥的目的。而中医减肥是目前比较受减肥族青睐的一种健康减肥方式，但是中医如何减肥呢?很多人对此都不是很了解，那么，下面就为大家介绍生姜加红茶的减肥方法。
生姜加红茶的减肥原理：
生姜加红茶的减肥方法：
制作生姜红茶的方法也很简单，将刚泡开的红茶中加入适量的姜末或是姜汁就可以了。对于喜欢甜味的，适当地放些蜂蜜或是黑糖也是可以的，但是要注意量不可过多。这样就无需担心糖分和热量的问题，而且蜂蜜和黑糖中所含有的各种矿物质，也有一定的减肥瘦身作用。
第一阶段
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段：
早中晚
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
第三阶段
早中晚
第二天生姜红茶正常饮食同上
温馨提示：
每天喝生姜红茶2到6杯有助于减肥。早晨喝一杯能生姜红茶能够升高体温，提高代谢。在沐浴前喝一杯生姜红茶，有助于促进排汗以及利尿。另外，对于冬天手脚容易冰冷的寒性体质者，坚持每天喝生姜红茶，不仅可以改善易胖体质，而且能帮助暖身。
