豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可,用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐,
营养很均衡,
可以让你更好的
吸收营养还能
瘦身呢。
少量橄榄油把新鲜番茄略炒,加入适量水烧开,加入
鸡蛋调味即可,2片全麦面包烘烤即可。这款中西结合的很好,不但能
美白还能
瘦身,
低热量的
搭配不用担心
脂肪堆积哦。
用你喜欢的
蔬菜加入
豆腐煮开,添入日式味增酱料,
美味又不发胖的早餐汤就做好啦,手卷寿司你可以便利店买,也可以
自己做。
减肥早餐四
减肥早餐五
提前煮的玉米
我们只需要吃半根就可以了;
绿豆粥热一下就着酱菜吃,给
肠胃来个大扫除。玉米是瘦身
主食,营养丰富,抗衰老,有
身体比较不容易吸收的糖。
添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)
已帮助30000+人成功瘦身