适合男士的减肥食谱—— 红豆冬瓜汤

      随着生活水平的提高，减肥不再是女性的专属，越来越多的男士也加入了减肥的行列。男士减肥食谱是减肥成功的关键，下面就为诸多男性朋友带来一道适合男士的减肥食谱—— 红豆冬瓜汤!

      红豆冬瓜汤：

      红豆可有助于肠胃蠕动，冬瓜也是非常好的利尿食物。

      具体方法如下：

      材料：冬瓜400g、红豆200克。

      调料：盐。

      做法：1、先将冬瓜洗净去皮切成小块，红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。

      2、做一锅水，并将红豆倒入煮熟。

      3、再将冬瓜块倒入锅中，打开盖子以中火煮至冬瓜透明，之后加入调料。

      吃法：于晚饭时食用，可配合清淡饮食。

      男士瘦身锻炼注意事项：

      瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温，阻碍身体过热，而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点，但减掉的几乎是水分，一旦补充了水分，体重就又会复原。

      男士瘦身结合着健康的饮食和运动才是最有效的减肥方法，不妨试试今天介绍的瘦身食谱和运动方法。

      男士减肥食谱对于男士减肥有一定的辅助功效，但是要想减肥效果显著，就一定要坚持做运动!

 

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