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几款香蕉减肥食谱

红薯减肥 wpadmin 2年前 (2022-03-21) 154次浏览 0个评论
      香蕉是热带水果,但是在交通便利的今天,各地也都能买到香蕉。香蕉富含膳食纤维,对于缓解便秘有很显著的效果。正因如此,香蕉减肥法非常受欢迎,但是天天吃香蕉也有吃腻的一天,所以大家可以变化一下香蕉的口感。下面小编就为大家推荐几款香蕉食谱吧!
 
      香蕉沙拉
 
      香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。
 
      材料:香蕉、沙拉酱适量
 
      做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。
 
      吉列香蕉
 
      一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。
 
      材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
 
      做法:
 
      1.先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;
 
      2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;
 
      3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;
 
      4.放入油中炸至表面酥脆即可。
 
      小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。
 
      其他
 
      最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。
 
      需要提醒大家的是,香蕉性寒,体质偏寒的人适合过多食用香蕉减肥食谱!
 
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