两款白萝卜减肥食谱

      萝卜是餐桌上很常见的食品。也是非常常见的居家食材，许多美美好不容易开始实施健康减肥计划，可是又很想尝尝好久没吃过的美食了，不用烦恼，萝卜是减肥食品中的精英哦!美姿姿塑身网小编为您介绍两款白萝卜减肥食谱哦，美眉在减肥瘦身的过程中是可以享受到这些食物的。

      ㈠咖喱萝卜鸡肉(315大卡)

      材料(2人份)：

      萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。

      烹调方法(25分钟)：

      1、将萝卜去皮洗净，跟鸡肉同样切块，放入碗中，撒点面粉搅拌一下。

      2、用适量的牛油热锅，将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。

      3、然后倒点牛奶到锅中煮一下，直至萝卜煮软。

      4、加入咖喱酱溶解在汤汁中，充分搅拌。

      5、煮熟后倒入碟中，撒上萝卜叶碎即可。

      ㈡萝卜扇贝沙拉(346大卡)

      材料(2人份)：

      萝卜1/3根、罐头扇贝80克、萝卜苗适量、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。

      烹调方法(15分钟)：

      1、将萝卜去皮洗净后切丝，扇贝隔掉汤汁，随意切开。

      2、在碗中放入蛋黄酱、柠檬汁和盐，搅拌均匀做成酱汁。

      3、在碗中放入萝卜和扇贝，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻即可。

      在生活中，我们都知道身体的健康不仅仅是从体重上来判别的，因而在选择健康减肥食谱的时候也不要只关注那些素食，而把一些肉类食物给忽略了，美眉在减肥瘦身的过程中是可以享受到这些食物的，祝减肥成功。

 

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