泡脚减肥法可以达到舒爽瘦身的目的 有手凉脚凉毛病的人想要排毒减肥的话,可以试试泡脚减肥法,加快代谢,温暖身体,达到舒爽瘦身的目的。 1、水温的要求 泡脚最好用圆形水桶,让水的高度能够达到小腿,温度最好控制在45度左右,如果觉得水温低了可以随时再加水。 2、时间的长短 泡脚的时间在15-20分钟,在睡前泡脚,能够缓解身体一天的疲劳感,有利于提高睡眠质量。 3、泡脚的添加物 平时直接用清水泡脚就可以,如果想要增加效果,可以在里面添加一些活血、促进代谢的中药。另外,用浴盐可以让皮肤更光滑。 4、什么情况下不能泡脚? 在刚刚进餐完或者是饥饿的状态下都不宜泡脚,吃得过饱马上泡脚会引起消化不良,容易诱发胃部疾病,在饥饿状态下泡脚,会导致血糖下降,容易出现头晕乏力等不良反应。 5、哪类人不宜泡脚? 一般患有低血压、糖尿病、心脏病、脚气等疾病的人不宜泡脚,还有出现脚冻状况时,不能马上放入热水中泡脚,需要先用温水预热腿部,待肌肉变得松弛后,再进行泡脚。 美姿姿塑身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的机构、快速减肥食谱大全及健康瘦身减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康瘦身方法大全,美姿姿塑身网引领健康瘦身新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的减肥方案。 有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)