瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持…
瑜伽和普拉提的区别 瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，两者极其相似。其实，两者还是存在明显区别。普拉提相对瑜伽来说，每个动作保持的时间较短，动作变化速度较快。另外，两者的呼吸方式也存在差异。普拉提的呼吸方法主要集中在胸廓…
瑜珈减肥的效果好 普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。 瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾玻 瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑…
这2种运动减肥效果差不多的,普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼…
你是男性，就建议你练普拉提，对肌肉锻炼不错。 详情咨询杜大夫整形
普拉提和瑜伽，他们两个的瘦身效果都差不多，但是主要是看你个人。
当然是普拉提 那个是专门减肥的 很累 做到一半就觉得不行了… 就做过一次 教练不停的说 最近商场减价- -什么的 瑜伽是塑身的 可以强健身体 而且我觉得那个可以排毒 跟我一起练得好多开始连一阵的时候 开始长痘痘 用什么护肤品都没用 是内部原因…
1 普拉提和瑜伽的区别 动作区别 普拉提和瑜伽一样，都是呼吸和拉伸肢体结合的运动，看上去两者极其相似，但实际上还是有区别的，跟瑜伽相比，普拉提的动作保持时间比较短，动作变化加快。 普拉提和瑜伽的区别 呼吸方式区别 普拉提和瑜伽的呼吸方…
普拉提是一种比较安全的锻炼方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等最好暂时不要练习。而血小板功能不良或凝血性功…
