我是济南的一名健身教练 像你这样的情况 最好去健身俱乐部配合专业的健身教练去锻炼, 动感单车椭圆机那个减肥效果更合适:动感单车是有氧课程,椭圆机只是一种有氧器械,你说的动感单车应该是磁控单车! 两者你都可以去用,都比较适合你这样情况. 减…
企业回买家用健身器材选舒华牌子的好，舒华，中国健身器材十大知名品牌，里约奥运会指定供应商，是健身器材行业内产业链较为完整的企业之一。广州舒华健身器材的专卖店（广州天河区黄埔大道西45号），全国1400多家连锁，到店免费体验，免费送货上门安…
减肥可以利用跑步机，不但可以减掉腿部的脂肪，还可以让身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，短期内减肥的效果可能不是很明显，但是坚持跑步的话，渐渐就会看到身体瘦下来了，求美者平时也要控制好饮食。
所有的在氧运动器材都能减肥，如：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车。可以上力动网搜一下。是个专业的运动器材网站。
不使用器材也可以减肥。 方便一点的推荐，跳绳，跑步（慢跑，长跑，变速跑）等。 减肥、健身都胜在坚持，这不是一天两天的事。
单车可以骑 不要过量 如果要长时间骑 记得回家帮你的腿按摩 快走也很有效 或是可以泡澡让自己身体血液循环快一点 每种都可以瘦阿 但真的不要过量 郑多燕每天晚上跳完去泡澡 包准你一个月绝对可以瘦 最重要的要有毅力配合吃一起才能真的减
脂肪是不能单独减掉的。首先要看自己是腹内脂肪多还是皮下脂肪多，如果是腹内脂防，那很好减，只要做有氧（慢跑超过40分钟/次，隔天一次）一个月就可以看到很好的效果。如果是皮下脂肪减起来会有点慢，可以在慢跑的基础上加一些力量训练，如跑完…
想要燃烧脂肪，我们必须做有氧运动。有氧运动是很枯燥的，很多人坚持不久就放弃了，你可以花少量的时间燃烧大量的卡路里，当然，是你选对了器械，所以，别再毫不犹豫的使用你习惯的器械，我们为你整理了一些最容易减肥的器械。 1、跑步机跑步机…
你好，无论什么健身器材只要你能坚持效果都好，再好的健身器材你不坚持也没有效果，跑步机是被动的锻炼方法，比较容易让人坚持的，适合的人群也比较广。每天坚持快走慢跑，再配合合理的膳食效果很显著。多吃水果和蔬菜，合理膳食，适当锻炼，科…
