很多人都在怀疑游泳是否会减肥，答案其实是肯定的，想要瘦身就必须明白一个简单的管理，能量是有进有出的，当出大于进时自然就瘦身了。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可能是倍增的。那么，一天中什么时间段游泳减肥…
早上游泳减肥效果比较好。 1、早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。 2、早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。 另外游泳方式建议： 每次游10分钟到20分钟，然后休息3分钟，再…
早上空气新鲜，而且游泳可以塑造良好身材腿不会象跑步那样变粗，并且不会像跑步只类的运动那样一运动就感到浑身热乎乎的
时间最好是每周3-5次为好，这样身体才有时间恢复，夏天每天最好 选择在下午下班后 这段时间。因为游泳消耗 体力比较大，如果白天游泳后会瞌睡影响工作，而且这个时候游泳池的人相对较少。 每次游泳的时间都应保持在一个小时以上，因为在游泳的前…
流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？ 真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉…
不能，反而把肌肉练出来！只会身材结实，但不至于减肥，男仔建议游蛙泳，女仔游自由泳，本人是体校游泳的！
可以减肥的。 早晨游泳前提是身体适应了锻炼程度，保证一天都可以接受精力不足的情况下还可以进行日常活动的前提下进行，不过白天空气污染比较厉害。 推荐晚上游泳，游泳累了以后可以直接休息，安静的时间下也可以通过激烈游泳后的时间进行调整…
早上游泳减肥效果比较好。 1、早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。 2、早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。 另外游泳方式建议： 每次游10分钟到20分钟，然后休息3分钟，再…
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。 因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度…
