椭圆机顾名思义就是脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样既享受了步行或跑步的乐趣，又对关节损伤的几率减小，椭圆…
森跑椭圆机不但可以减肥、瘦腿 、还可以协调四肢 健美身体较长时间的练习有助于提高身体的耐性 锻炼心肺功能 平和心态 提高运动力健康减脂、康复训练、 适合人群广泛
随园机的减肥效果是非常好的。但是你必须要持之以恒的坚持，才能达到效果。
你看下面那一个减肥方法适合你？ 有氧运动减肥方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油…
如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。买了零重椭圆机我就给自己制定了运动和饮食计划，一个月成功瘦了6斤。
每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。
您好，可以,椭圆机也属于有氧运动,可以起到减肥的效果,而且椭圆机对关节和肌肉没有冲击力,所以降低了运动损伤的发生几率。希望帮到您。
1 科学减肥 1.1 科学药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先…
椭圆机作为现在健身房减脂区主力设备有氧效果应该是可以肯定的。但，我不是很推荐。椭圆机、跑步机、户外跑三者之间都是通过腿部长时间运动获得减脂效果，跑步动作不但是抬腿、落地、后登，还需要核心肌群和其他小肌群合作保持自身平衡，很多肌…
你要瘦腿呀，用椭圆机可以的呀，也可以多多跑步或者使用跑步机。 受试者的平均运动测验时间约7分30秒±1分15秒、 平均VO2max为47.8±9.2 ml/kg/min、平均HRmax为188±7.82 bpm。以6的自觉量表强度进行椭圆机运动时的VO2与HR，达到稳定状态…
