月经期和排卵期体重会下降很慢，甚至上升。一个月最好的减肥时期就是月经后，效果明显。生理期开始的话，不妨让自己休息一下，结束后在努力，效果明显会很快。我也是减肥一族，我一个月可以减20斤。呵呵。减肥是需要毅力和长久的保持，加油，祝…
肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。当然目前最为健康的方法当然是减肥运动，健康饮食减肥了，如果您觉得自己意志坚强，能克服各种痛苦和食欲的诱惑，并…
是骑车的运动么？ 运动后一定要对腿部进行按摩的，不然大腿是会长肌肉的~~~~ 还有啊，你把腿绷紧了看看，能捏的动的那部分才是肥肉 貌似肌肉是减不掉滴~~ 额，很有可能你素把肥肉转变成肌肉了 就分析出这点啊，不知道能帮到你不？
你是不是都做过各种各样的减肥，导致本身的脂肪细胞结构发生改变，恐怕不是那么好减，或者是你有便秘的情况，也是体重变化不明显的原因，只要将便秘的诱因解决，也会使减肥效果改善。平常工作压力大、起居时间不规律、经常熬夜，都是很不好的
每个人身体情况，条件都不一样，有的人快有的慢。如果是健康减肥，一般都会先调节身体亚健康，让身体处在一个健康的状态下减肥。请问你是怎么减肥的？
排卵期是减肥的有利时期，卵细胞激素作用转强，黄体素激素分泌增加。除了皮肤变糟糕之外，心情也会起伏较大，因此选择具有耐性的运动来调节减肥节奏，有帮于减肥。
这是正常现象。减肥会经历一个瓶颈期，就是体重下降减缓，这是身体的自我保护机制，因为之前的体重下降过快，身体以为我们受到了危险，比如寒冷啊或者生病之类的，于是自动降低了新陈代谢频率保护脂肪不要流失过快。 每个人瓶颈期的时长都不一样…
其实我们人的无时无刻不在消耗的热量，走路在消耗热量，工作也在消耗热量，学习也在消耗热量，甚至连我们的呼吸和眨眼睛都在消耗热量，这就是新陈代谢的功劳。如果人的新陈代谢很快的话，那么我们很快就可以瘦下来，如果新陈代谢很慢，减肥就会…
月经之后的一周是减肥黄金周，这段时间减肥可以事半功倍，效果显著！
