俯卧撑主要是锻炼上臂肌肉和胸肌的，对腹肌也有一定作用，但想要减肥，俯卧撑是不管用的，必须进行有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳或是骑自行车，如果是年轻人，心跳每分钟尽量达到120下，并且坚持30分钟。至少隔一天要这样训练一次。当然如果你…
企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊…
男人有个好身体是必须的，快点开始你的健身计划开始做俯卧撑吧! 男人常做俯卧撑的好处。 俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。据美国的一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，…
俯卧撑是练肌肉的吧= = 要减肥的话，仰卧起坐、跑步、跳绳、打羽毛球都可以
当然可以，只要运动，就会有热量的消耗，自然是能减肥了。不过俯卧撑是针对臂力和腰腹部的训练，减肥也是局部性的，如果想要效果更好，需要加入跑步之类的有氧运动，慢跑40分钟，再做俯卧撑，脂肪燃烧会更快。
只做俯卧撑和仰卧起坐减肥效果不明显的，这是无氧运动对增肌有效。要想减体脂必须有氧运动，由于身体原因传统的跑步跳绳游泳都不能做，那只能根据自己的身体做些合适的有氧吧，总之必须半小时以上才会消耗脂肪，祝好运！
做俯卧撑是可以减肥的。虽然大多数时候是男人在用俯卧撑锻炼，但是女生也可以用俯卧撑运动减肥。女生锻炼时，可以适当减少做的次数，也能帮助瘦手臂和瘦腰腹。 根据专家指示，俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在胸部肌肉锻炼结…
一般吧锻炼可以 但想要减肥很难 那个多少可以锻炼臂力 腹肌等肌肉 不是大量做效果还不是很明显 建议你像仰卧 弹跳 蹲起等 掺杂多做一些 最好之前在跑几圈 那样效果会好点 总之还是要坚持！！
应该很难坚持吧。专家说的，减不了肥主要是因为不能控制饮食，所以最好是少吃热量高的食品和零食，多吃瓜果蔬菜减肥效果最好。当然适当锻炼也是不可少的… 希望采纳
每天做三百个个俯卧撑，可以锻炼全身的肌肉，长时间坚持下来，一定可以减肥，如果锻炼的姿势正确，在控制饮食的辅助之下，减肥的效果是一定很棒的。 一、简单有效的减肥俯卧撑在有些地方被称为伏地挺身，它是一种很常见的健身的运动。我们在学校…
做俯卧撑是可以减肥的。虽然大多数时候是男人在用俯卧撑锻炼，但是女生也可以用俯卧撑运动减肥。女生锻炼时，可以适当减少做的次数，也能帮助瘦手臂和瘦腰腹。 根据专家指示，俯卧撑是进行卧推锻炼前最好的热身方式，或者也可以在胸部肌肉锻炼结…
