楼上说的都是大家的错觉, 事实不是这样的. 游泳是运动,长期坚持对身体有好处, 如果你想快速减肥,不要选择游泳. 因为一般人很难把游泳做到有氧运动, 所以说游泳不是一个很有效的减肥运动. 有效减肥的运动,必须是有氧运动, 有氧就是要深呼吸,但是…
游泳运动的减肥原理 1 运动减肥，不管是跑步，做健身，打球等等都是以身体活动来消耗身体的脂肪的 2 游泳运动是在水中，人在水中消耗热量是在陆地上的 N多倍，打个比方，你在水里5分钟不动，相当于在陆地上1个小时消耗的热量，热量是需要燃烧脂…
游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔…
游泳之所以减肥效果很好，是因为它是一种全身性的运动。 在游的过程中全身都在产热消耗能量因此比很多单一的减肥方法都好。 所以说撒，你如果想瘦下来，就尽量采取能够让自己觉得比较累，比较容易产热的姿势了撒···
游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔…
我们都知道游泳是很减肥的方法，尤其是夏天，天气炎热泡在水里还能体会凉爽和舒适。下面我们就给大家分享游泳的正确减肥姿势，一起学习一下吧。 游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的…
