将白菜洗净切碎，放锅里烫干水份出锅，把生姜，大蒜，红辣椒切碎，将油入锅加热到50~60度，把生姜，大蒜，辣椒入锅爆炒，出香味加入白菜一起翻炒，加入生抽(少许)，食盐调好味出锅，吃酸的食客可以加香醋。酸辣可口，丝丝入味，非常好吃。
减肥、清肠又养生的“白菜粥” 原料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2:1） 做法： 1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末； 2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水…
哪些菜可以用水煮来减肥？ 白菜：白菜入肺、胃、大肠、膀胱，所含有的营养成分很丰富，除了糖分和蛋白质之外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是很好的减肥绿叶蔬菜。 芹菜：芹菜入肝、胃、膀胱经，含有丰富的蛋白…
白菜怎么吃能减肥白菜可以凉拌吃也可以减肥也可以搁土豆炖着吃也可以减肥白菜炒片也可以减肥这都是减肥的良方
如同《本草纲目拾遗》中所记述，“白菜汁，辛温无毒性，利胃肠，醒酒渴，利上厕所，中和止咳化痰”，白菜对身心健康成效显著。这是由于白菜中带有丰富多彩的营养元素，牵涉到蛋白、膳食纤维、糖原、钙、磷、胡罗卜素、铁及其多种营养元素原素，尤…
我觉得白菜怎么做都好吃，白菜心鲜嫩可以凉拌白菜，可以切成丝清油炒。
看怎么吃，要每天水煮白菜肯定减肥！而且白菜中的营养很丰富，且不会发胖，再适当的结合全麦食品吃，不要过量．．．会瘦的～
直接煮。不一定非要水煮白菜才能减肥，少吃多运动就行了，尽量吃热量低的食品。 不知道哪些食品热量低，可以在网上搜下。
烫一下即可。放盐。 白菜营养价值高，是健康的减肥食物。最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。另一个白菜是低热量的食物，100克白菜热量才17大卡，更被誉为减肥食物之冠的黄瓜热量差不多。每天选择两餐吃白菜，不…
水煮大白菜只是减肥食谱中的一种，单一的吃是不会有减肥效果的。 减肥最有效的方法是运动加上合理饮食。 一：运动方面 1、单车 很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很…
