1、苹果 苹果中富含比较丰富的苹果酸，这种物质可以很好的加快我们身体的新陈代谢，对身体脂肪的消耗也有比较不错的作用。而且我们都知道的是，苹果是一种营养价值非常高的水果，它也富含比较丰富的钙物质，可以有效的减轻我们身体的水分，这样…
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热…
秋季吃葡萄柚可以减肥 葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳，还可以美化肌肤。 秋季吃秋梨可以减肥 梨的水分含量是居所有水果之首的，多吃一些梨，可以…
每100g葡萄中含有0.2g脂肪和43卡热量。葡萄低脂多水分。秋季多吃葡萄可以滋润皮肤，其中丰富的葡萄多酚、单宁可以加速分解脂肪。葡萄肉中维生素B族含量丰富，可以帮助调节新陈代谢，加速脂肪消耗。丰富的钾元素可以排毒，带走身体垃圾，帮MM们清…
猕猴桃。猕猴桃美味可口我们是知道的，但是猕猴桃还是美容减肥的最佳水果之一。在猕猴桃中是含有很多的维生素和纤维素存在的。不仅仅会起到减肥的效果，而且对于美容也是很有效果。在吃猕猴桃的时候最好可以榨成汁会更好。 蓝莓。蓝莓是一种很强…
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜…
柠檬因富含维生素C可以加快脂肪燃烧，每天吃一个柠檬可以达到瘦身，但是因为太酸，很难坚持直接使用，可以改用每天一杯柠檬水，泡水时建议不要去皮，会丢失很多营养，同时配合瘦立美用会减的快，这个是目前最快的，基…
减肥方法：保持良好的睡眠、保持乐观的心情、多运动、平时多喝水、多吃水果，吃清淡食物、少吃油腻的食品。 ……………..
水果减肥要牢记四点注意： 第一、不要空腹吃酸涩味太浓的水果，避免对胃部产生刺激，还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。 第二、不要吃饱后立即吃水果。这样会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵…
柚子。 秋季正是柚子上市的季节，柚子中的维生素c含量丰富，纤维也较多。而且每100克柚子中只有38千卡的热量，非常适合减肥。柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。 柚子有白肉和红肉之分，个人比较喜欢吃红肉的呢 2 梨。 梨子是润…
