生活中，因为生活的压力，每个男人的肾都不是很好。因为每天都很累，回家后还要面对女人的性生活，会让我的肾透支。我们应该有八个信号来证明肾脏不好。
肾虚的六大症状要注意四种滋肾和做好运动。
打喷嚏:肾气不足引起的喷嚏常频繁、持续，伴有乏力、腰膝酸软或疼痛、面色晦暗、畏寒、手脚不温等。肾阴虚的人除了经常打喷嚏外，还会出现鼻子发痒、流涕、咽干咽痛、头晕耳鸣、五官发热、舌红舌苔少等症状。
唾液不足:唾液过少，常伴有心烦失眠、头晕耳鸣、手脚心烦发热、潮热便秘、小便短黄、消瘦等症状。，如舌红，舌苔少或无。基本上可以断定，唾液不足是肾阴虚引起的。
面色晦暗:若面色晦暗晦暗，伴有耳聋耳鸣、畏寒怕冷、腰膝酸软、小便长(量大色白)、大便溏薄、尿量减少、下肢浮肿、舌圆、舌质嫩、舌苔白，则可断定为肾阳虚。若面色晦暗晦暗，伴有耳轮枯槁、头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿松动、健忘、舌红等症状，可断定肾精亏虚。
心痛:涌泉穴是肾经的井穴。如果在涌泉穴有疼痛、酸痛、麻木、心烦等异常感觉，并伴有心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便黄、大便干、舌红少苔等五种症状，就可以断定是肾阴虚的问题。
足跟痛:肾虚为什么会引起足跟痛？肾经贯穿足跟，所以肾虚时肾经贯穿的足跟会有疼痛。
腿部酸痛:如果你两腿酸痛，伴有面色晦暗、气短、尿频、尿量过多、阳痿、舌红、舌苔薄白等症状，就可以断定是肾气不足。若两小腿酸痛灼热，并伴有心烦发热、头晕耳鸣、潮红口干舌赤少苔等五种症状，则可断定为男性湿梦为肾阴虚。。
保持警惕！来自肾脏的五个求救信号
教授，不要忽视这些来自肾脏的求救信号:
1.尿量变化
正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升。无论尿量增加还是减少，都可能是肾病的表现。尤其是正常人很少出现夜尿。如果发现晚上要起床好几次，睡前也不怎么喝水，要对肾脏疾病多加警惕。
2.尿液特征的变化
正常人的尿液颜色为透明淡黄色。如果早上第一次少喝水或小便，颜色会稍微深一点。如果尿液颜色为红色，或者尿液中泡沫较多，要注意去肾内科就诊。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官。肾不好，水会积。有些人早上醒来发现眼皮肿了，或者脚腿肿了，要考虑肾脏问题。
当肾脏疾病发展到末期，会影响胃肠功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。所以有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏疾病。
5、皮肤发痒
终末期肾病患者体内的尿素不能通过尿液排出，而是会通过皮肤排出，从而刺激皮肤；此外，体内积累的毒素会导致周围神经病变和皮肤瘙痒。
上述肾脏疾病的信号有的发生在早期，有的已经到了晚期。因此，单靠症状是无法判断你的肾脏是否健康的。必须重视体检，尤其是患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的老年人和高危人群。。
八个信号表明肾脏有病。
慢性肾病被称为“沉默的杀手”。尽管如此，肾病还是会暴露。常见的异常信号包括以下几种:
1.眼睑或下肢水肿:肾脏会导致水和电解质的调节受损，导致体内的水和钠增加，水往往会积聚在身体最疏松的组织或最低的部位，如眼睑或下肢。
2.头痛、乏力、记忆力减退、睡眠不佳:肾病的特点是头痛、乏力、记忆力减退、睡眠不佳等。，这大多是由高血压引起的。尤其是不明原因血压升高的年轻人，要警惕肾脏疾病。
3.泡沫尿:当尿液中的蛋白质和尿糖增加时，可能会出现泡沫尿，尿液表面有一层微小的泡沫漂浮，不易消失，所以要警惕蛋白尿；如果泡沫很大，消失得很快，你应该警惕尿糖是否升高。
4.尿量变化:正常人入睡后新陈代谢缓慢，夜尿明显少于白天尿量。夜间不宜排尿或仅排出一次，夜尿约为24小时总量的1/4 ~ 1/3。如果经常超过两次，夜尿多于日间尿量，可能提示肾功能不全。
5.尿检异常:尿常规检查如有蛋白阳性或潜血，可能是无症状蛋白尿或无症状血尿。尿蛋白定量或尿相显微镜检查应及时进行。
6.合并其他疾病:很多疾病都容易发生肾损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾等。患有这些疾病的患者应该定期进行尿检。
7.贫血:中度以上慢性肾功能不全患者常出现贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，多是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。所以不明原因的贫血，除了考虑血液系统疾病外，还要检查肾脏疾病的存在。
8.食欲不振:早期尿毒症患者常出现食欲不振、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状的患者，尤其是高血压和贫血的患者，一定要检查一下自己的肾功能。。
血中尿酸高，肾脏求援。
临床上，我们发现慢性肾脏病患者，尤其是IgA肾病患者，常合并高尿酸血症。
高尿酸对肾脏造成严重损害的原因是尿酸结晶损害肾小管间质；二是尿酸的持续升高会通过炎症导致血管内皮功能障碍，导致高血压、心脑血管疾病和肾脏疾病。如果不及时治疗，最终可能发展为终末期肾衰竭；高尿酸血症引起的肾脏损害常与心血管疾病、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等并发，相互影响。。
三分之一的慢性肾脏疾病与肥胖有关。
肥胖对肾脏的影响不可低估。国外研究表明，约33.7%的肥胖患者伴有慢性肾脏疾病，肥胖相关肾病的发病率也在逐年上升。医生认为，肥胖不仅能直接引起肥胖相关肾病，还能促进其他肾脏疾病的进展。研究发现，肥胖患者患慢性肾病的风险比正常体重患者高23%左右，发展到终末期肾病的风险比正常体重患者高3倍。脂肪能分泌特殊的细胞因子，影响肾小球内血管的血管收缩，增加肾小球内压力，促进肾小球肥大和肾纤维化。
医生说，大多数与肥胖相关的肾病是“无症状的”，经常通过体检发现。发病初期仅有微量蛋白尿，后逐渐加重，有大量蛋白尿，但极少出现低白蛋白血症和水肿，无明显血尿。肾小球滤过率较正常或升高，晚期肾小球滤过率也降低，进展至终末期肾功能衰竭的速度相对较慢。肾活检有助于诊断肾小球肥大伴或不伴局灶节段性硬化。鉴于肥胖相关肾病的不可见性，肥胖患者有必要定期检查尿常规和微量白蛋白尿。。
胖！可能悄悄地伤害了你的肾。
肥胖是健康长寿的“大敌”，会加速衰老，引发肾病等疾病。肥胖引起肾脏损害的原因与肾素-血管紧张素升高、血脂异常和胰岛素抵抗有关。肾脏血流动力学的改变导致肾小球处于“高灌注、高压、高滤过”状态，肾小球毛细血管壁张力增高，肾小球滤过屏障受损引起蛋白滤过。尿蛋白对系膜细胞和足细胞有毒性作用，同时损害肾小管间质，加重肾小球硬化，从而引起肾脏损害。
简单来说，肥胖引起的肾脏病理表现主要是肾小球肥大或局灶节段性肾小球硬化。肥胖和腹型肥胖会加速肾小球滤过率的下降。研究表明，3%的肥胖青少年肾小球滤过率低。肾小球滤过率低可加速现有慢性肾脏病的进展，增加尿蛋白。事实上，肥胖对肾脏影响的早期表现是蛋白尿。。
肥胖需要警惕，谨防肾病！慢性肾病早期的九种症状
教授提醒广大市民拒绝肥胖，远离肾病。防治慢性肾脏病的关键在于个人重视、及时发现、正确诊断和合理治疗。
CKD早期可出现以下9种症状:1 .疲劳、易疲劳、腰酸背痛、腰痛；2.尿中泡沫增多不易消退，尿蛋白排泄增加；3.血尿；4.夜尿增多；5.眼睑或下肢反复水肿；6.血压升高；7.原因不明的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等。；8.不明原因的食欲不振、恶心、呕吐等。9.尿量减少。
