“饭后一根烟胜过神仙！”
你还沉迷于抽“幸福”吗？
没什么问题。
所以我认为没有必要戒烟。
实际上
不是很明显。
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吸烟的危害
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烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中数百种是有害物质，至少69种是致癌物质。大量证据表明，吸烟可导致多种恶性肿瘤，以及呼吸系统、心脑血管系统等全身性疾病。
1.肿瘤
烟草烟雾中至少有70种致癌物质，可导致肺癌、胰腺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多种恶性肿瘤。吸烟最大的危害是肺癌。
2.呼吸道疾病
吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病，包括肺气肿和慢性支气管炎。吸烟会诱发哮喘或使疾病恶化。增加吸烟引起呼吸道感染和肺炎的风险。吸烟会增加患肺结核和死亡的风险。
3.心脑血管疾病
吸烟会增加脑出血和脑梗死的风险。我国吸烟者发生脑卒中的风险是非吸烟者的2-3.5倍，男性脑卒中患者90%以上是吸烟者。
4.对孕妇和婴儿的影响
吸烟可导致早产、死产、低出生体重或缺氧缺血性脑病。
5.对男性的影响
吸烟会影响精子变性和阳痿，长期吸烟是男性性功能障碍的主要原因。
6.对妇女的影响
吸烟会导致女性皮肤粗糙、加速衰老和骨质疏松。声音也会受到吸烟的影响！
二手烟还含有大量的有害物质和致癌物质。不吸烟者接触二手烟也会增加各种与吸烟相关疾病的风险，尤其是对孕妇和儿童。二手烟暴露没有所谓的安全水平，即使短期接触二手烟也会对人体健康造成危害。防止不吸烟者接触二手烟的唯一有效方法是完全禁止在室内环境中吸烟。
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请记住戒烟的四个技巧。
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戒烟后你的身体会发生什么变化？
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