就像最近很多人说运气爆炸或者逆水，对于学生来说，考试中也有这样一个所谓的运气成分。
就像每年高考成绩公布的时候，都会发现一些有前途的学生出了问题，而一些普通的学生却突然出了问题。对于这种大考来说，成绩的异常或不正常与孩子是否有心理压力有关。
但是，在普通的小测验中，这种情况也会发生在孩子身上。解释是什么？
01什么是生物三节律？
上世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯瓦尔巴德同时发现了一个奇妙的现象。
头痛和精神疲劳的患者通常以23天或28天为一个周期进行治疗。因此，他们把23天定义为体力法则，28天定义为情绪法则。
又过了20年，Trisher发现学生的智力也有这种周期性变化，周期为33天，但这也叫智力定律。
把这三者概括在一起，就是生物三节律。
从出生到死亡，生物三节律的循环不会改变，有高潮、低潮和关键的一天。
比如在情绪高潮的时期，人会感到充满能量和快乐，一切都是美好的。
当你到了关键的一天，你会突然感到担心和失落，自我感觉很糟糕，经常觉得自己很倒霉，好像全世界都在和你作对；
低潮时，不仅情绪低落，而且整个人的反应也会变得迟钝。
同样，在智力规律中，如果考试日期在孩子的智力高潮期，那么很容易发挥超常，在智力低潮期可能会出现异常。然而，儿童最糟糕的情况是关键的一天，也称为危险的一天。
当然，如果你能在情绪、体力和智力的巅峰时期，你可能会得到意想不到的结果。
研究发现，出生日期不同的人，其三种节律曲线的振动幅度不同。另一方面，同一天出生的人有一个无偏的节奏，但平均振幅为100。
02生物三节律对儿童的影响
在三种生物节律的每个阶段，孩子的表现可能会有所不同。
高潮可以理解为儿童体内能量的释放期，低潮则起储备作用，双方在关键期交替。
1)情感规律
根据佩克鲁的研究，当孩子的情绪积极快乐时，注意力、记忆力、判断力、推理能力等认知活动会更加活跃。
而且，情绪对一个人的认知水平影响很大。当你情绪低落的时候，你看到的一切都不顺眼，所以你也会觉得你遇到的事情很糟糕；当你心情积极时，一切都变得完全不同。你的行为不仅更加积极，而且很容易达到满意的效果。
考试也是如此。
2)体力法则
高潮时，孩子觉得自己充满了能量和力量，在关键的一天会做不到。
孩子的学习潜力是体力和活力的总和。体力低时，潜能自然低，注意力难以集中，学习效率被忽视。
比如有时候写几份试卷没问题，有时候你写两份试卷，孩子就会开始尖叫变酸。其实这是体力处于关键期或者低潮的标志，如果你在考试的话会有一些影响。
3)智力法则
如前所述，处于关键期和低潮期的孩子反应慢，思维没有高潮期活跃。
美国心理学家韦克斯勒认为，智力可以使人有目的地行动，有效地处理身边的事情。
处于智力高潮期的孩子，解决问题的能力相对较强。
这些都是专家通过对大量学生的观察和研究证明的。虽然这个规律很难改变，但家长可以根据孩子的波动期进行适当的调整，尽量提高高潮期对孩子的正面影响，减少关键期和低潮期对孩子的负面影响。
即使是对孩子成绩要求严格的家长，也应该以正常的心态对待孩子偶尔出现的异常表现，不是因为没有努力复习，而是因为可能处于状态不佳的时期。
如何利用生物三节律提高孩子的考试成绩？
在教育孩子的过程中，父母不能忽视自己的情感规律。
但是，与自控力较差的孩子相比，成年人在控制情绪方面的控制能力更强，因此受到的影响会更小。
父母的情绪会直接影响孩子的情绪。如果你觉得自己那天情绪低落，孩子的所有行为都不尽如人意，总想发脾气，那就要有意识地做出调整。
比如深呼吸，找个地方静下心来，或者出去走走，和人聊聊天。
只有情绪稳定下来，才能避免给孩子的情绪带来太大的波动，避免冲突。
2)记录孩子的生物三节律。
通过观察或交流，家长可以记录孩子的心情是否愉快，体力是否充沛，对问题的反应和判断能力，或者他当天在生活中一些琐事上的具体行为，判断他大概属于哪个阶段，然后大致做出一个曲线变换。
一开始肯定会有不准确的地方，但只要我们长期坚持，就能找出一个大概的操作规律。然后，在孩子低潮或关键期进行适当干预。
比如，当孩子情绪低落时，找一些能让他开心的事情；儿童身体虚弱时注意营养补充和休息；当孩子智力下降时；这样他就不用担心做作业了，他可以听一些舒缓的音乐放松一下。
长期坚持会给孩子更好的灵活性。至于三个节奏在低潮的时候，就特别差了。
3)把握高潮的黄金阶段。
除了减少低潮和关键期的影响外，还要特别注意儿童状态极佳的高潮期。
这不是没有理论依据的。体育界用三节奏理论分析了东京和墨西哥奥运会的200名运动员。发现87名运动员处于高潮期，与平时训练相比，均取得了优异的成绩。
如果遇到一些大的考试，正好在孩子高潮的时候，那是最好的。帮助孩子保持高昂的情绪和充沛的体力，会让他们在考试过程中更加舒适。
当然，也要教会孩子以积极的心态面对生活，经常参加体育运动，培养良好的身体素质和身体素质。
有时，某些事情的最终结果与做这件事的人的当前状态密切相关。父母只有把握并帮助孩子调整好生物三节律，才能发挥优势，减少劣势。
