苞米除开能够 立即吃、熬汤喝、泡水喝。也是能够 碾成粉以后服用的。玉米粉可以做什么？一起看一下原文中的详细介绍吧。
玉米面粉可以做什么
1.苞米胡萝卜煎饼
原材料：红萝卜0.五个，玉米2一茶匙，生鸡蛋一个，玉米面粉适当，食用盐
做法：
1.红萝卜清洗，切割成细细的小傅，在沸水中稍微淖过，控干水分，再拌上少量食用盐，腌五分钟上下（这一流程，是以便让红萝卜在进味的另外越来越软身一些，那样在煎的情况下不会支愣在擀面皮里边）。
2.生鸡蛋敲散，在碗中用劲打成出泡后，添加适量玉米面粉，及其少量食用盐，拌和成略稀的面浆。
3.在生鸡蛋面浆里倒进切完的红萝卜西和玉米，搅拌均匀。
4.炒菜锅烧开，倒进少量植物油或食用油，旋转摇杆，让油匀称地涂在锅表面。
5.把拌和好的玉米胡萝卜面浆渐渐地倒进炒菜锅，再度旋转摇杆，让面浆匀称地铺平，用中小火煎成双面烂熟，就可以。
2.棒子面凉面的做法
原材料：玉米豆，棒子面，黄瓜丝，酱
作法：
1.将棒子面煮好。
2.以便让苞米的口味更深厚，加了点玉米豆，再天赋加点黄瓜丝和自身炸的酱，开吃喽！
3.苋菜玉米面饼
原材料：苋菜100克，生鸡蛋一个，棒子面100克，普通面粉50克，盐1小勺，油1炒勺，水适当
作法：
1.苋菜清洗、切末；
2.全部原材料混和成略具流通性的面浆；
3.锅内放少量油，倒进适当面浆，煎出双面金黄色；
（1）棒子面中含钙量、铁制较多，可避免血压高、心肌梗塞；
（2）棒子面中带有脂肪酸和维生素E，能使人体内碳水化合物水准减少，进而降低心肌梗塞的产生；
（3）精磨的棒子面中带有很多的磷酸氢钙，能抑制肿瘤生长；
（4）棒子面还带有营养元素硒，能加快人体内金属氧化物溶解，抑止肿瘤；
（5）棒子面中有丰富多彩的硫辛酸，它是一种防癌因素，在人体内能与多种多样外地人的有机化学致癌物紧密结合，使其丧失毒副作用，随后根据消化系统排出来身体之外；
（6）棒子面中丰富多彩的膳食纤维素，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的?间，降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，因此可降低肠癌的产生。
玉米粉的营养成分
1、玉米粉面中带有脂肪酸和维生素E，能使人体内碳水化合物水准减少，进而降低心肌梗塞的产生。
2、玉米粉中含钙量、铁制较多，可避免血压高、心肌梗塞。
3、玉米粉还带有营养元素硒，硒能加快人体内金属氧化物溶解，抑止肿瘤。
4、玉米粉中丰富多彩的膳食纤维素，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的?间，降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，因此可降低肠癌的产生。
