本文由《万物》杂志官方微信 “把科学带回家” 提供和常识相反，寒冷的冬天其实很利于减肥，前提是别窝在空调暖气房里。而冬天减肥的原理，靠的是一种减肥特供肥肉――棕色脂肪。只要在热带呆1个月，这种减肥肥肉就会完全消失。参考资料 NEJM 等编译 七君你有没有注意到这个现象，为什么刚刚入冬的时候觉得冷，但是冷了一段时间以后，就没那么冷了？还有，冬天吃的高热量食物，在夏天看来十分肥腻，冬天身体是怎么把它们消耗掉的呢？实际上，这都是靠一种特殊的腊肉色的脂肪――棕色脂肪。棕色脂肪和我们平时讲的肥肉，就是白色脂肪不大一样。白色脂肪主要长在皮下以及内脏附近。当我们贴秋膘的时候，贴的是白色脂肪，而不是棕色脂肪。
冬天真的不适合减肥！你说呢？因为有。。。火锅啊吃火锅之前问自己4个问题：这顿不吃会瘦成超模吗？嗯哼？这顿吃了能胖到哪去？嗯哼？不吃是不是憋得难受？嗯哼？那你还在等什么呢？嗯哼？就为了肚子上那点肉大冬天的还要吃得清汤寡水我都替你感到绝望！上班996已结很苦了，难道我们不应该对自己好一点吗？你发现了吗？一到冬天为啥我们就会食欲大增、减肥也更难呢？？其实食欲这两个字我们可以分开来看，食是动词表现在生理上“吃东西”，欲是一种心理状态“欲望”。食欲简单来说就是想要吃东西的欲望，一方面是生理需求上，另一方面是心理因素。生理的需求只要 在饮食结构稍作调整就行，心理的食欲感就非常可怕了，受到情绪的影响，我们尤
相信有很多人都听说过，“洗冷水澡可以减肥” 甚至还有网文传说，冬天少穿一点冻着点也有助于减肥。然而，这种说法真的靠谱吗？今天，即刻君就来带你扒一扒！洗冷水澡减肥？什么来头？说起洗冷水澡减肥这个说法，就不得不提起棕色脂肪。近来，关于“棕色脂肪”的报道经常出现。与我们常说的“白色脂肪”不同，棕色脂肪能够燃烧更多的能量，所以网上得出这样一种理论：如果我们拥有更多的棕色脂肪，我们就可以更苗条。那么，棕色脂肪到底是什么呢？真的有助于减肥吗？什么是棕色脂肪？褐色脂肪又叫棕色脂肪组织，与让你变胖的白色脂肪组织相比，棕色脂肪细胞含有大量的线粒体，组织内的毛细血管非常丰富，使其呈现出微红的棕褐色而得名。褐色脂肪
坚持健康减肥：每天起床喝杯蜂蜜水，加快新陈代谢！坚持早吃饱、午吃好、晚吃少的原则（晚上最好不吃主食），以苹果当主食，多吃水果和蔬菜，多喝水！再配合适量的运动，只要有恒心，一段时间后会有效果的！ 这是我的减肥总结！加油
什么季节都可以吧 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能…
冬天其实是最容易减肥的季节，因为天气寒冷，人体就需要更多的脂肪来消耗。 不过冬天胃口确实是比较好。所以建议在每餐之前都让自己喝温白开水，这样有饱腹感，就餐量就会相应减少。再者温白开也有排毒之功效，最一日8杯，还能使冬日的肌肤更加…
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
