白祛斑的方法其实是非常多的，可以说，市面上那些号称有美白祛斑效果的产品多多少少都有这个作用，但是为什么要有所选择二有所不用呢，就是因为在这些产品中，它们的见效周期不同，并且所产生的副作用也不一样。
大部分号称有美白效果的护肤品都会同时宣扬有祛斑的作用，而同样的，祛斑的产品也一定具有美白的效果，这是因为，二者都是由于黑色素的沉淀造成的，都需要排出体内的黑色素，只不过肤色暗沉的人是属于黑色素均匀分布，而长斑的人是形成了黑色素沉积的斑块，但在原理上都是一样的。
任何的美白祛斑方法都离不开防晒，把它放在第一位也是说明防晒是美白祛斑及一切护肤工作的基础。紫外线不仅能促进黑色素合成，使肤色暗沉色斑加重，还会加快肌肤老化。
并且要做防晒必须是一年四季都坚持去做，不能三天打鱼两天晒网，在不同的季节不同的紫外线强度下所选择的防晒措施也应该不同。另外在选择防晒霜时也要根据自己的实际情况去选择，不是说爆款防晒一定适合自己。
对于美白祛斑来讲，加快黑色素的代谢是最根本的方法，也就是调动色素代谢细胞的活跃性，最常用的方法是补充葡萄多酚，一般是直接吃葡萄多酚胶囊了，葡萄多酚保存在胶囊中稳定性更高，也更利于人体的吸收。
色素代谢细胞活跃度降低容易造成黑色素代谢受阻，通常长斑的原因也是色素代谢障碍，所以美白和祛斑的根本都是要排出体内的黑色素，并且要尽可能在短时间内快速地排出，而葡萄多酚是可以直接作用在色素代谢细胞上的，能够迅速提高黑色素的代谢，达到美白祛斑的效果。
不恰当的护肤也会引起皮肤暗沉和长斑，总有一些人会去购买某些网红主播给推荐的某些爆款，这其实是非常不理智的行为，要护肤就应该根据自己的实际情况来，不同的人适合的护肤品都是不一样的，因为每个人的生活习惯、肤质都不相同，甚至同一个人在不同的季节所对应的护肤方案都有所差异，再细致一些，同一个人在同样的季节，从南方去到北方她的护肤重点就应该有所转变，北方的气候干燥，所以更应该注重补水。
肤色的黑白是天生的，和自己的父母基因有关，后天也只能通过保养，少生或者不生斑点。保养其实不难，只是比较麻烦，细小的琐事比较多，比如要注意饮食，比如防晒……多吃含维生素C的水果，饮食要多样化，营养不良，肤色会显现出卡白缺血的颜色，不是健康的白色。还有就是补水，补水不仅只是做做补水面膜，平时要养成喝水的习惯，喝白开水而不是各自饮料。夏天经常嗮太阳脸上容易起斑，出门要搽防晒霜，打f防嗮伞，总之，女人要美不是一刻两刻的事，是长久坚持保持一个爱美的心，持之以恒一定会让自己皮肤美丽身体健康。
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