减肥几乎每一个人都在进行着，但大多数人都在用嘴进行，并没有付诸行动，因为很多人付诸行动之后都会出现没有明显的效果的现象，这个时候一般人就会失去了减肥的动力，特别是我们面部的肉，是最不容易减的，有很多人身材不胖，但脸看起来圆润润的，那么怎么能够减少脸上的肉呢?
通过运动减肥最健康。剧烈运动后，身体会出汗很多。如果脸比较胖，可以通过运动把水分排出体外，达到瘦脸的目的。
日常生活中，可以多吃一些能消除水肿、清热燥湿、解毒养颜的食物，如豆芽、芹菜、冬瓜等。如果你的脸因为咬肌大而显得肉厚，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。
可以多利用日常闲暇时间，按摩面部达到瘦脸的效果，用瘦脸产品按摩效果会更好。敷完瘦脸产品后，双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧下颌线；然后用食指和中指的力量，从嘴角到两颊画一个圈进行按摩，使按摩范围最小化，增加按摩面积。瘦脸产品可以尝试咖啡因，利用皮肤在寒冷时灼伤的方式达到瘦脸效果。
4、勺子瘦脸法
准备一个小勺子，提前在冰箱里冷冻，然后从冰箱里拿出勺子。如果勺子在按摩过程中变热，你可以用冰块重新冷冻它。用手握住勺子的手柄，然后从颧骨处轻轻向下按15秒。用勺子背面从颧骨位置慢慢压向耳朵，动作持续30秒，然后换边重复动作。记住，不要用掌掴，用勺子慢慢推就行了。用勺子的背面沿着耳垂下方的面部线条轻轻推向下巴，持续20秒钟。这个动作有助于塑造更完美的面部线条，是小V脸的重要一步。换成小勺，头稍微向左转，然后用勺子从耳垂下的颈部轻轻往下推，持续20秒。坚持每一天，你就会看到结果。
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