在生活中如果女人的肚子上的赘肉，时刻打击信心，那么不要绝望，你肥胖的腰腹部的原因很可能是浮肿，并不是真胖。罪魁祸首是消化系统缓慢，这种状况40岁以上的妇女更为普遍。然而,现在有一些更有效的生活方式和食物辅助，可以促进消化减少浮肿恢复平坦的腹部。那么在生活中有哪些不运动不节食的减肥方法呢?
生活中喝水减肥的方法是通过调整饮水量和饮水时间来达到减肥的效果。喝热水可以提高基础代谢率，加速血液循环，加速胃肠蠕动，帮助排出体内代谢废物。饭前半小时喝一杯水也能给人一定的饱腹感，降低食欲，减少其他热量的摄入。早上空腹喝一杯温开水，可以预防便秘，有助于排出大便。饭前喝一杯水可以降低人的食欲，防止暴饮暴食。
生活中高质量的睡眠和合理的睡眠时间会影响激素分泌。深度睡眠可以刺激大脑分泌激素，直接将体内的脂肪转化为能量，帮助脂肪燃烧，加快新陈代谢，消除身体水肿。只要睡眠时间少于八小时，就会使饥饿激素水平升高，使人想吃高热量、高碳水化合物的食物。
针灸减肥可以调节内分泌功能和新陈代谢，帮助燃烧脂肪，促进脂肪分泌，消除身体水肿。选择正规中医堂针灸公孙、内关、梁丘穴，特别适合中青年肥胖者。因为他们成熟，在这个阶段功能健全，所以人们在治疗过程中会出现尿量和大便量增加、口渴和厌食，这是正常现象，不用太担心。
