孕妇可以吃杏仁吗？杏仁具有降气、止咳、平喘、通便的功效。那么孕妇可以吃杏仁吗？让我们进一步了解孕妇是否可以吃杏仁。
孕妇可以吃杏仁吗？
杏仁的营养价值高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁富含不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。含有维生素E等抗氧化物质，可以预防疾病和早衰。
虽然杏仁有很多药用和食用价值，但不能大量使用。杏仁含有有毒物质氢氰酸，过量食用会导致中毒。所以使用前一定要多次用水浸泡，蛋糕要加热煮沸，减少甚至消除里面的有毒物质。
有孕妇听说干果富含卵磷脂，有利于胎儿大脑发育和提高智力，所以在孕期狂吃干果。但是，过度食用一些干果对胎儿是有害的。比如杏仁，尤其是苦杏仁中的氢氰酸含量偏高。孕妇多吃杏仁会给胎儿带来危险。
氢氰酸是一种氢化物，可以抑制体内的呼吸酶。氢氰酸存在于许多水果亚核中，如苹果亚核。虽然人体内有将氢氰酸转化为硫化氢的酶，但摄入过多对人体有害，所以在食用时一定要注意。
对于孕妇，避免吃杏子和杏仁。因其性热滑的特点，是孕妇的一大禁忌。
1、核桃
补脑健脑是核桃最大的功能。此外，核桃中含有的磷脂可以增加细胞活力，增强身体抵抗力，促进造血和伤口愈合。此外，核桃仁还有止咳平喘的作用。尤其是经历过冬天的准妈妈，可以把核桃作为首选零食。
2.板栗
板栗在我国南北地区分布广泛，种植广泛。而且食用方便，生吃熟吃都可以。板栗不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。这是一种便宜又有营养的补品。它是去壳水果中脂肪含量最低的。板栗可入药，能健脾益气，祛湿热。
3.夏威夷果
是一种原产于澳大利亚的坚果，别名昆士兰果或澳洲核桃。夏威夷果含油量高达60 ~ 80%，还富含钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷水果可以鲜食，但比较咸或作为甜食，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋的配料。
4.松子
富含人体必需的维生素A和E、脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺缩合酸。它不仅具有延年益寿、美容养颜、祛病强身的功效。它还具有抗癌和防癌的作用。
5.腰果
腰果也被认为是四大坚果之一。它起源于南美洲，现在主要种植在东南亚，如印度、印度尼西亚和马来西亚。腰果营养丰富，蛋白质含量21%，油脂含量40%，维生素含量高。具有很好的补充体力、消除疲劳的作用，还能改善皮肤干燥。还可以为孕妇补充铁、锌等元素。
坚果，针对妈妈的身体保养和胎儿发育，有很多好处。但凡事都要有分寸。太多太晚。因为坚果类食物比较油腻，女性在怀孕期间消化功能会减弱。如果吃太多坚果，会“糟蹋胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪性腹泻”。反而适得其反，增加了混乱和疾病。
