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这3种运动是减肥的好选择，坚持下来，又瘦又美又健康

前两天看碎嘴徐美达拍摄的视频，徐美达说自己每年一度的体检时，医生看到她的体重惊呆了，她去年162磅，就有点偏胖，今年比去年又涨了12磅，176磅。 医生责令徐美达必须减肥，让她说说自己每天的饮食和运动情况，徐美达巴拉巴拉说了自己的饮食和运动情况。 医生听后算盘否定，说她运动量不够，每个星期要运动5天，每次30分钟。 徐美达决定开始减肥，晚餐吃了一……