现在年轻人喜欢用跳舞的方式来减肥，可是舞种很多不知道如何选择，跳什么舞能减肥呢？今天小编为大家推荐舞五种舞蹈提供参考希望能帮助大家。
最简单容易上手的是街舞，动作幅度大，有很强的爆发力，跳舞的动作对不太能锻炼到的肌肉和腿有很大的帮助，并且能运动到平时很难锻炼的一些部位，跳舞的过程中会消耗大量的卡路里，使全身的肌肉都活动起来，不但能有效提高心肺功能，还有明显的减肥功效。
拉丁舞就需要投入全身力量了，在跳拉丁舞的时候，全身的关节和肌肉都在活动状态。骨盆急剧摇动，胯部摇摆时，可以很好的甩掉肚子上的赘肉，而且跳拉丁舞是需要很灵活锻炼肌肉的，跳拉丁舞能有效拉伸肌肉，起到塑形效果。
肚皮舞的舞步比较随意自然，跳舞的时候不用担心会伤到身体。跳肚皮舞主要可以燃烧腹部和腰部的脂肪，收紧全身线条，还能轻松减掉手臂，臀部，大腿等部位的赘肉。经常练习能让腰部更灵活，曲线更优美。美眉们可以多多尝试一下。
还有性感的钢管舞，女性朋友也可以尝试一下。钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。又可以帮助减肥还可以增加个人魅力的舞蹈大家赶快行动起来吧！
最流行的非我们广场舞了，其实广场舞的每种动作都是不一样的，需要根据音乐的节奏来进行的，很多的广场舞动作也不是很复杂，基本上很多的动作都是重复的，所以简单的动作会重复很多，可以闲来无事的时候拉上自己的父母一起互动，增强感情也是一个很好的选择。
跳什么舞能减肥呢？相信大家已经有所了解。在文章的最后，小编提醒，要选对适合自己的舞蹈方式才行，减肥不能盲目跟风。希望对大家有所帮助。
