柿子是浆果类的水果，不仅味道鲜美多汁，而且富含蛋白质和粗纤维。可以润肺化痰，健脾益胃。但是柿子含有10.8%的糖类，所含糖分比一般水果高。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲柿子的热量有多少？吃柿子会发胖吗？
那么柿子的热量有多少？
柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。
吃柿子会发胖吗？
柿子含蛋白质、碳水化合物，能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，还含有丰富的膳食纤维、有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，减肥期间是可以适量食用的，反而对减肥瘦身有帮助。但需要注意的是，柿子虽然热量不是很高，但如果一次性食用过多，导致过多的热量堆积，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身体不能及时消耗就会转化成脂肪，就会出现长胖的情况。
再说，本身柿子所含有的糖分很高，其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖；而且柿子的维生素和碳水化合物比其他水果要多得多。所以，柿子虽然好吃，但不可以吃太多，吃多容易胖。
以上就是柿子的热量有多少，吃柿子会发胖吗的全部内容。希望对大家有所帮助。
