鱼腥草被称为草药之王，在很多地方也被称为折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿和消肿作用，所以很多人也用鱼腥草来减肥。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲鱼腥草泡水30天减肥12斤的减肥食谱推荐。
1）鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2）鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反覆冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显着。
贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。
是药三分毒，鱼腥草作为一种中药，大家在服用的时候必须要控制好量。而且由于鱼腥草属凉性，过多服用可能导致体寒，从而引发腹泻等症状。生吃鱼腥草并不能彻底去除其本身所携带的细菌和表面的有害物质，因此最好吃熟的。减肥并不是一件很容易的事，在改变饮食的同时，适当的运动和合理的作息是能够帮助减肥的。以上就是鱼腥草泡水30天减肥12斤，减肥食谱推荐的全部内容。
