碧生源的饮用方法是每日一次，一袋起用。午餐或晚餐后半小时饮用，用350毫升热水冲泡5-10分钟，然后趁温热一次饮完，无需反复冲泡。特别要提醒的是，有些朋友们想要加量饮用以达到更明显的减肥效果，也只能加量一次2包，每日也只能两次，总用量每日不能超过4包。
碧生源常润茶主要原料是绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明、番泻叶。虽然绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明、番泻叶都含有泻下、排毒、减脂功效，但是碧生源常润茶因为含量比例少，所以效果是不大的。碧生源常润茶更多是用于便秘者。
碧生源常润茶主要成分分析
绿茶：我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
土茯苓：味甘、淡，性平。有毒。归肝、胃、肾脾经。开散降泄。
决明子：味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
番泻叶：有泻下、排毒、止血功效
